Với sứ mệnh bồi dưỡng 1 thế hệ “chiến binh ” phát triển mạnh mẽ, toàn diện cả về thể chất, trí tuệ lẫn nghị lực, từ đó sẵn sàng đương đầu với mọi thử thách, khó khăn trên hành trình khôn lớn.Gắn kết các thành viên trong gia đình, là nơi bố mẹ có […]
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng đối với bất kỳ người chơi thể thao nào, từ người tập luyện nghiệp dư đến vận động viên chuyên nghiệp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người chơi thể thao có đủ năng lượng để luyện tập, phục hồi cơ bắp và đạt […]
Ăn chay là một chế độ ăn uống không có thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa động vật. Có nhiều loại chế độ ăn chay khác nhau, bao gồm ăn chay lacto-ovo, ăn chay lacto, ăn chay ovo, ăn chay thuần chay. Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức […]
Thừa cân, béo phì là một vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2022, trên thế giới có khoảng 2,9 tỷ người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì, trong đó có hơn 650 triệu người mắc bệnh béo phì. Thừa cân, […]
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng đối với bất kỳ người chơi thể thao nào, từ người tập luyện nghiệp dư đến vận động viên chuyên nghiệp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người chơi thể thao có đủ năng lượng để luyện tập, phục hồi cơ bắp và đạt […]
1.Lợi ích của ăn chay Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: 2.Chế độ ăn chay Có nhiều loại chế độ ăn chay khác nhau, bao gồm: 3.Các nhóm thực phẩm cần thiết cho người ăn chay Để xây dựng một chế độ ăn chay lành mạnh và đầy đủ […]
Chế độ ăn giảm cân là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định sự thành công của quá trình giảm cân. Một chế độ ăn giảm cân khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Yến mạch là loại lương thực giàu protein, khoáng chất, chất xơ, chất béo và các chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định ngũ cốc yến mạch có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Yến mạch là gì? Yến mạch đã được phát hiện cách đây hơn 4000 năm, […]
Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng cân bằng Đa phần các món ăn ngày Tết thường có năng lượng cao, lượng chất béo cũng như đường và đạm đều cao, các gia đình cũng thường có xu hướng tiêu thụ nhiều thực phẩm từ động vật hơn là thực vật. Điều này dẫn đến sự […]
Để có một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh, cơ thể bạn cần một hỗn hợp dinh dưỡng đa dạng. Bạn không chỉ cần các đạm (protein), chất bột đường (carbohydrate), chất béo, vitamin và khoáng chất, mà bạn còn cần bổ sung đủ lượng nước và đủ lượng chất xơ. Ngay […]
