Yến mạch là loại lương thực giàu protein, khoáng chất, chất xơ, chất béo và các chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định ngũ cốc yến mạch có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Yến mạch là gì? Yến mạch đã được phát hiện cách đây hơn 4000 năm, […]
Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng cân bằng Đa phần các món ăn ngày Tết thường có năng lượng cao, lượng chất béo cũng như đường và đạm đều cao, các gia đình cũng thường có xu hướng tiêu thụ nhiều thực phẩm từ động vật hơn là thực vật. Điều này dẫn đến sự […]
Để có một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh, cơ thể bạn cần một hỗn hợp dinh dưỡng đa dạng. Bạn không chỉ cần các đạm (protein), chất bột đường (carbohydrate), chất béo, vitamin và khoáng chất, mà bạn còn cần bổ sung đủ lượng nước và đủ lượng chất xơ. Ngay […]
Hạt Macca và hạt Óc chó thì không còn xa lạ gì với chúng ta rồi đúng không nào, đều là 2 loại hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Vậy khi đặt lên bàn cân thì hạt Macca và hạt Óc chó hạt nào tốt hơn ? Hãy cùng Balanca đi chi tiết so sánh […]
Có nguồn gốc từ nước Úc, nhưng hiện nay macca được trồng phổ biến tại nhiều miền đất khác nhau, từ Hawaii đến các khu vực của Châu Mỹ Latinh, Châu Á và Châu Phi. Mặc dù giàu chất béo nhưng hạt macca chủ yếu chứa chất béo không bão hòa đơn, đây là loại […]
Hạt óc chó là loại hạt vừa thơm ngon lại có giá trị dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho sức khoẻ và được nhiều người ưa thích. Vậy cụ thể loại hạt này có những lợi ích gì, hãy cùng BALANCA điểm qua những lợi ích tuyệt vời mà loại […]
Hạt hạnh nhân là loại hạt đã được quốc tế ưa chuộng từ thuở xa xưa, nhưng phải tới những năm gần đây nó mới trở nên phổ biến với người tiêu dùng Việt Nam. Vì còn ít nhiều mới mẻ và xa lạ, ắt hẳn nhiều người chưa hiểu hết về giá trị dinh […]
Hạt sachi là 1 loại hạt khá mới lạ đối với nhiều người nhưng hiện loại hạt này cũng đang được rất nhiều người tin dùng bởi những lợi ích to lớn mà nó mang lại. Vậy tác dụng của hạt sachi là gì? Cùng tìm hiểu nhé. Hạt Sachi là gì? Hạt sachi (Plukenetia […]
Trong bài viết này, Balanca xin chia sẻ với các bạn 8 lợi ích tuyệt vời của Đậu Đỏ mà có thể bạn chưa biết. Giảm cân Hạt đậu đỏ rất có ích cho những ai đang muốn giảm cân vì chúng cung cấp ít […]
Sen là thực vật thủy sinh, biểu tượng cho sự tinh khiết ở các nước châu Á. Với vẻ đẹp ấy, hoa sen được dùng trang trí trong những dịp đặc biệt Không những vậy, hạt sen còn là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời, mang đến lợi ích mọi mặt cho sức khỏe. […]
