Ăn chay là một chế độ ăn uống không có thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa động vật. Có nhiều loại chế độ ăn chay khác nhau, bao gồm ăn chay lacto-ovo, ăn chay lacto, ăn chay ovo, ăn chay thuần chay. Ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức […]
Thừa cân, béo phì là một vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2022, trên thế giới có khoảng 2,9 tỷ người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì, trong đó có hơn 650 triệu người mắc bệnh béo phì. Thừa cân, […]
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng đối với bất kỳ người chơi thể thao nào, từ người tập luyện nghiệp dư đến vận động viên chuyên nghiệp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người chơi thể thao có đủ năng lượng để luyện tập, phục hồi cơ bắp và đạt […]
